在這個快速變化的社會中,社工人員扮演著重要的角色,
他們不僅提供援助,更是幫助個案找到尊嚴和社會認可的關鍵。
然而,如何有效地與個案進行會談,並深入到他們的內心世界,
進而幫助他們找到自我價值和社會地位,
這是每一位社工人員都必須面對的挑戰。
生活與工作蠟燭兩頭燒,讓你負擔龐大的生活壓力進而造成情緒或睡眠困擾嗎?
或是常常覺得眉頭緊鎖、脈搏急速跳動、感到呼吸困難嗎?
這些徵兆都說明了你需要放鬆,其實除了以運動排解生活壓力、改變生活習慣之外,
吃對食物也可以幫助安定神經、放鬆肌肉,就讓李芷薇營養師與您分享,
如何挑選食物才能能避免你被龐大的壓力和緊張情
長期照顧者首要被長期照顧,因此當助人工作者在助人之時,
也無形中承接並堆疊許多來自被照顧者的情緒壓力而無法紓解,
因此本團體旨在透過有目的的設計音樂導入的活動,
例如音樂引導想像的肢體放鬆練習、分享紓壓技巧、
透過歌曲整理身已有的幸福並分享感受。